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ヴァレリアン(セイヨウカノコソウ)は

オミナエシ科カノコソウ属の多年生植物。根や茎を不眠症や精神高揚等に効果がある薬草として用いる。ドイツでは不眠症、精神不安への使用を承認している。日本では非医薬品に分類される。サプリメントとして販売される事例もあり、手軽に入る反面、副作用や成分による被害も出ている。サプリメントとしては「バレリアン」と呼ばれる。経口摂取すると不眠症に有効とされ、他に睡眠導入や不安、ストレスにも有効とされ、欧米では広く用いられている一方、過剰摂取による副作用や、長期服用による習慣性や副作用発現も報告されている。

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